Table des matières :
- Introduction
- Définition
- Pourquoi ça arrive?
- Reconnaître l’Hypoglycémie
- Que faire quand c’est là ?
- Prévenir l’Hypoglycémie
- Conclusion
Introduction :
Si vous êtes diabétique de type 1 ou type 2 sous insuline, vous avez peut-être déjà ressenti des symptômes comme palpitations, sueurs, vision floue ou faiblesse des jambes. Ces signaux pourraient bien être liés à l’hypoglycémie, une baisse de la glycémie dans le sang. Dans cet article, nous allons explorer l’hypoglycémie de manière simple et amusante.
Définition :
L’hypoglycémie, c’est quand le sucre dans votre sang plonge en chute libre. Il existe trois niveaux :
- Niveau 1 : Quand ça descend entre 0,56 et 0,7 g/l.
- Niveau 2 : Encore plus bas, en dessous de 0,56 g/l.
- Niveau 3 : Quand c’est tellement bas qu’on a besoin d’un super-héros pour vous aider.
Pourquoi ça arrive?
Parfois, votre dose d’insuline peut être trop costaud, ou bien vous en prenez sans manger. L’effort sans énergie peut aussi déclencher ce petit souci.
Reconnaître l’Hypoglycémie :
Imaginez le sucre comme de l’essence pour vos cellules. Si le niveau baisse, c’est l’alerte générale ! L’adrénaline arrive pour sauver la mise en réveillant le sucre dans le sang. Les mains tremblent, la bouche est sèche, bref, c’est la panique ! Si vous avez le diabète depuis longtemps, vous pourriez même ne pas sentir les signes. C’est là que le contrôle glycémique entre en scène
Que Faire Quand C’est Là ?
Si vous ou un proche ressentez les symptômes, voici la marche à suivre :
- Vérifiez l’état de conscience. Si c’est compliqué, direction l’hôpital.
- Patient conscient ? Donnez 15g de sucre (3 cubes ou 150ml de Coca). Contrôlez la glycémie après un peu.
- Après ça, donnez un truc à index glycémique bas (pain ou fruit) pour éviter la rechute.
- Rendez-vous chez le médecin pour discuter de l’incident
Prévenir l’Hypoglycémie:
Le truc, c’est d’en savoir plus sur le diabète. Vous pourriez essayer :
- Une collation avant le sport.
- Des sports sympas pour le cœur (aérobie et de résistance).
- Éviter une consommation d’alcool (il ressemble aux symptômes de l’hypoglycémie, difficile à distinguer).
- Avoir une carte de diabétique dans la langue du pays où vous voyagez.
- Ramadan ? Consultez d’abord, 3 mois et 1 mois avant (les diabétiques de type 1 peuvent jeûner avec l’accord de leur médecin)
Conclusion :
L’hypoglycémie n’est pas une partie de plaisir, ni pour les diabétiques ni pour les pros de la santé.
Savoir comment la repérer et la gérer, c’est capital. Parlez-en à votre médecin pour peaufiner votre stratégie. L’hypoglycémie, c’est comme un challenge à relever, surtout quand on veut garder son taux de sucre au top.
De nouvelles technologies arrivent pour nous prêter main-forte. Alors, sourions et continuons d’apprendre pour devenir les héros de la bataille contre le diabète !